爪が乾燥してツヤがない、爪の表面がデコボコしてる、
甘皮がめくれる、爪が薄く割れやすい・・・
このような悩みを抱えている人は非常に多いかと思います。
肌と違ってあまり目立たないからといってケアを怠っていませんか？
指先を綺麗にするだけで清潔感も増して、他人からの印象アップにもつながります。
今回は、丈夫な爪を作るためのケア方法についてご紹介します。
そもそも爪は自然に修復は出来ない
指先を守る爪は、外部からの乾燥・刺激・加齢・栄養不足などから割れやすくなります。
爪は自然に修復できないため一度爪のトラブルが起きてしまうと
ケアをしない限り修復は不可能です。
健康な爪を作るためには、爪の根元や爪周りをケアすることが最も重要です。
それに加え、食生活では爪の主成分であるタンパク質・ビタミン・亜鉛・カルシウム・鉄分といった栄養をバランスよく摂ることが大切です。
関連記事：爪が割れるのは○○が足りない？爪が割れやすい人の原因と対策
爪ケアに重要なのは乾燥を防ぐこと
いざ、爪ケアをしようと言っても何から始めたらいいのかわからない場合、
最も優先すべきことは乾燥を防ぐことです。
乾燥を防ぐ方法はいくつかあり、ハンドクリームを塗る時に指先までしっかりと行き渡るように塗ることや、
ネイルオイル（キューティクルオイル）、 ネイル美容液（ネイルエッセンス）などがあります。
価格も安いものなら1000円以内で買えるものもあり、コスパも良いので まだ使っていないという方は、自分にあったものを探してみましょう。
自宅で簡単！爪のケア方法
指先は意外と人から見られていることもあるので 自宅でできる簡単爪ケアをして常に清潔感のある爪を保ちましょう。
爪切りを使う場合
爪切りを使う時、一度に広く切ろうとすると爪に亀裂が入ってしまうことがあるため
少しずつ整えていくことがポイント。 爪切りと、やすりを使って切れに整えましょう。
- 1.ぬるま湯に3～5分程度指先をつけてふやかして爪を柔らかい状態にする。
- 2.爪の端から中央に向かって数回に分け細かく切る。
- 3.爪を切ったあとに角ができている部分を滑らかな曲線になるようやすりで整える
- 4.完了
※爪切りの刃が弱くなってくるとかえって爪を痛めてしまうので 悪くなったら新しいものに変えましょう。
やすりを使う場合
やすりを使用する際は、目の粗さが180～200グリットの紙やすりで形を整えると綺麗になります。
- 1.爪の中央にやすりを当て、一方向にやすりを動かし理想の爪の長さまで削ります。
- 2.爪の角を丸く整えるために、爪の角にナナメにやすりを当てます。一方向に動かし丸く整えます。
- 3.反対側の爪の角も同じように一方向にやすりを動かし両角の爪の輪郭がなめらかになるように微調整します。
- 4.完了
甘皮のケア・お手入れ
甘皮とは爪の根元にある皮のことです。キューティクルとも呼びます。
甘皮を丁寧にケアするだけでも爪を綺麗に見せることができ 清潔な印象を与えることができます。
自宅でも簡単にできるので是非トライしてみてください。
甘皮のケア方法
1.ぬるま湯に3～5分程度指先をつけてふやかして甘皮を取りやすい状態にする。
2.キューティクルリムーバーを甘皮に塗る。
3.キューティクルプッシャーで甘皮を優しく根元に向かって押します。
4.湿らせたガーゼまたはコットンを使い浮き出た甘皮や角質を軽い力で取っていきます。
5.完了
注意：力を入れてやり過ぎると間違った甘皮ケアになってしまい ささくれの原因になりますのでほどほどにしましょう。
これさえあれば間違いなし！乾燥から守るおすすめ爪ケア商品をご紹介
キューティクルリムーバー
甘皮処理がラクにできる貝印のキューティクルリムーバー。 小ぶりなサイズで手軽に使うことができ、コスパも抜群の人気商品。 ひと塗りで簡単に甘皮処理が出来ると口コミがありますが美容成分が入ってない分 速乾性があり、爪の乾燥が気になる時もあるようです。
ネイルサロンもおすすめするキューティクルリムーバー。
注目すべきなのはその成分で、
コラーゲン、エラスチンなど爪を保護する美容成分が配合されています。
アルガニアスピノサ核油クロスポリマーなど油分も含まれているため
使用後の乾燥も気にならず爪を保護しながら
しっかりケアしたい人のためのおすすめのキューティクルリムーバーです。
爪・ネイルの美容液
ユンケルでおなじみの佐藤製薬が作った爪の美容液「ネイルリペアセラム」です。 製薬会社品質で安心安全の商品。 爪と甘皮の乾燥や傷みなどを修復してくれる爪ケアには欠かせない美容液です。 2～4週間ほどで効果を感じられる声が多く、高い保湿効果や爪のツヤを手に入れることができます。
アットコスメで口コミ高評価！爪表面の保護や保湿をするケアとは異なり、 爪自体に直接浸透してダメージを補修し健康的な爪へと導く美容液です。 爪が割れたり二枚爪の人に非常に効果的なアイテムです。
水に濡れても落ちない爪の美容液。 仕上がりは透明の皮膜タイプで爪表面を保護しながら、爪の内側まで浸透補修します。 口コミも非常に高く、7種類の保湿美容液成分配合で女性に人気の爪美容液です。
最後に
爪も大事ですが男性なら服装の身だしなみも見られています。
クールに着心地の良いワイシャツをビジネスマンなら着用しましょう
