ビジネスマンのみなさんのお悩みで多いのが「テカリがきになる」「顔がべたつく」。
男性は特に女性よりも顔がテカリやすく、季節問わず顔がテカってしまう方も多いのではないでしょうか？
鏡を見るたびに気になるオイリー肌は、目立つ上に、触ったら不快になりますよね。
肌の皮脂は、肌を守る役目がありますが、過剰に皮脂が分泌される事があり、それがいわゆる「テカリ」なのです。
テカリ肌を卒業するためには、皮脂の過剰分泌を抑える対策をすることが重要です。
あなたのテカリチェック
それでは、あなたのテカリ具合をまずチェックしてみましょう。
▢ 顔は洗う時に洗顔剤を使わない
▢ 朝・晩保湿していない
▢ 吹き出物ができやすい
▢ タオルは毎日洗わない
▢ 朝起きた時に、オデコや鼻に汗をかいたようなテカリ（べた付き）がある
▢ 昼には脂がかなり出ている
▢ 毛穴が開きがち
▢ 脂っこい食事・インスタント食品が多い
▢ 肉をよく食べる
▢ よく頬杖をついてしまう
いかがでしたでしょうか？
10個中1つでも当てはまるものがある方は、テカリやすい状態になっています。
そのための対策をご紹介していきます。
対策と言っても普段の生活で意識するだけなので簡単ですよ。
テカらない顔になるための対策
洗顔しすぎない
画像：（c）Wavebreak Media Ltd-123rf
顔が脂ぎっしゅだからといって、洗浄力の強い(メンソ―ルなどの爽快感のある)洗顔料で
顔をごしごしとこすっていませんか？
さらに、洗顔料の泡を汚れを浮かせようと長時間顔に乗せっぱなしにしていませんか？
それらはすべてNGです！
肌に強い刺激を与えると、保護するための必要な油分まで洗い流してしまい、
肌は潤いを保つために過剰な皮脂を分泌します。それがテカリの原因に。
また、メンソールは、毛穴を広げていますので使わない方がいいです。
洗顔は朝と夜の1日二回で十分です。
しっかり保湿する
洗顔後は必ず保湿しましょう。化粧水だけでなく乳液や保湿クリームを塗って水分を閉じ込めてあげます。
しっかりと保湿しないと、皮脂を過剰分泌の原因となります。
また水分量の少ない肌は「インナードライ肌」となり、肌ツヤが失われてしまいます。
女性にモテたいなら「しっかりと保湿」することから始めましょう！
生活習慣を改善する
夜更かしをしたり、仕事でストレスをため込んだりと、
睡眠不足が続き、ストレスをため込むと肌状態に危険信号が出てきます。
女性と同じように男性もホルモンバランスが崩れると肌荒れしてしまいます。
また、カップラーメンやファーストフードばかり食べていませんか？
きちんとバランスの良い食事をなるべく意識してください。
そして、ブルーライトも肌に悪影響を及ぼすとご存知でしょうか？
パソコンやスマホをついつい触り過ぎてしまいがちですが、
ブルーライトは睡眠のリズムを狂わせます。
十分な睡眠がとれないと肌が休まらず、皮脂の分泌をコントロールできなくなります。
普段から生活習慣を見直してみてくださいね。
タオルや寝具は清潔なものを使う
顔拭き用のタオルは毎日替えますか？2-3日同じものを使う方も多いのではないでしょうか？
寝ている間にたくさん汗をかく枕カバーはいつから替えていませんか？
目に見えない雑菌が付着したタオルや枕カバーを顔につけてしまっていることを想像してください…。
顔に触れるものは清潔なものを使用してくださいね！
テカりやすい体質の方ができること
女性よりも男性の方がテカりやすいと言われており、しっかりとケアをしてる人でも体質でテカリやすい方はいます。
生まれつきの体質の方は、刺激にならないようテカリを抑えるアイテムをご紹介します。
・保湿ティッシュ
引用：ロハコ
・赤ちゃん用ウエットティッシュ
引用：Amazon
最後に
いかがでしたでしょうか？
脂ぎっしゅな肌は相手に不潔なイメージを与えてしまいます。
普段の生活とスキンケアに気を付けてテカリ肌改善しましょう！
